Trainhard.Wineasy.Train hard.Win easy.
Jakub Krzyżak, trener. Kolarstwo szosowe i MTB, bieganie w terenie, góry i zimna woda – trening pod Twój konkretny cel.
Jesz śniadanie i siedzisz.Jedziesz do pracy i siedzisz.W pracy… siedzisz.
Nawet tyle czasu ludzie spędzają bez żadnej aktywności fizycznej.
Zawodowoprodukujęendorfiny.
Zamieniam ludzi siedzących w X-Menów. Pomogę Ci wstać z kanapy i zmienić życie.
Umów pierwszy trening
JakubKrzyżak
Zarażam pasją do aktywnego trybu życia: urozmaicony trening i ciągła motywacja do ruchu po zdrowie.
Moje domeny
- Kolarstwo górskie i szosowe
- Bieganie w terenie
- Trening ogólnorozwojowy
- Góry
Każdy z moich podopiecznych ma sprecyzowany cel, do którego dążymy razem – do tej pory ze 100% skutecznością. Po pierwszych sukcesach podnosimy poprzeczkę.
Wybierz swojąaktywność
Opuść strefę komfortu. Przestań odkładać wszystko na później i zadbaj o siebie.
trening 1:1
Plan i prowadzenie 1:1 pod Twój cel: siła, kondycja, sylwetka albo powrót do formy. Zaczynamy od miejsca, w którym jesteś dziś.
Jakzaczynamy
- 1
Odezwij się
Zadzwoń albo napisz. Powiedz, co chcesz osiągnąć i od czego zaczynasz.
- 2
Ustalamy cel
Na pierwszym treningu sprawdzamy, gdzie jesteś dziś, i wyznaczamy konkretny cel.
- 3
Podnosimy poprzeczkę
Po pierwszych sukcesach dokładamy kolejne wyzwania. Train hard, win easy.
Cennik
Cena za jeden trening.
Trening personalny
60 min150 złTrening biegowy
60 min200 złTrening kolarski
120 min300 zł
Cold water i MTN camp – cenę ustalimy po rozmowie.
Leave yourcomfort zone
Moje wystąpienie na TEDxGdynia o wychodzeniu ze strefy komfortu.
Polecają
To trener z dużą wiedzą, ale przede wszystkim bardzo fajny człowiek, otwarty i inspirujący!
Ważną cechą Jakuba jako trenera jest umiejętność przekazania posiadanej wiedzy i zmotywowania nawet tych najbardziej zdemotywowanych.
Ja z pełną odpowiedzialnością polecam go jako trenera każdemu, kto chce coś zmienić w swoim życiu lub zacząć je od nowa.
Wstańz kanapy.
Napisz albo zadzwoń. Ustalimy cel i pierwszy termin.
Otworzy się Twoja aplikacja SMS albo poczta z gotową wiadomością. Wystarczy wysłać.